a teraz

[...] tygodnie na którym przytylem 5kg do 77kg też 2 razy w tygodniu każada partia. potem 2 tygodnie przerwy i hst, ale nie zrobiłem ostatnich 2 tygodni, a przytyłem nawet sporo i teraz waże 84 kg przy poziomie tkanki tłuszczowej jakieś 15-16%, ale większośc to chyba brzuch, bo nie widze u siebie zbyt dużo tłuszczu gdzie indziej, i jedynie gdzie chce [...]

bf na poziomie 12 % wg moich wyliczen, " prawie taki dobry jak saib" hmmmmmmm a myslałem ze mam lepciejszy no ale jak sie go nie trenuje to teraz mam za swoje, pozdro Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-07-05 19:25:18

[...] boskie to "lekka" przesada IMO po drugie primo "m a myslałem ze mam lepciejszy" <-- taki cxxj szczerze mówiąc no dobra z***ka na dzieńdobry jest to teraz na plus talia --> xtra stosunek talia / plecy --> xtra opalenizna , po czym to ? czarny będziesz niedługo... ogólnie spoko , mało Cie jakoś troche , ale [...]

poprostu mi ****a wstyd jak teraz wygladam i nie bede podawal aktualnych wymiarow bo bedzie wogole gruby lach, pozdro gez no jak wroce to mamusia dokarmi Zmieniony przez - basswood w dniu 2007-01-05 17:49:51

Możliwe ze poprzez zbyt duże angażowanie czworobocznych, są one teraz tak silne ze podczas unoszenia w opadzie pracują silniejsze i nie pozwalają one wyseparować pracy tylnych aktonów. Ja miałem tak z bicepsem że moje silniejsze naramienne przejmowały całą jego prace. Musiałem zrezygnowac z ambicjonalnych ciężarów i skupić sie na 100% technice i [...]

Skoro chodzi o brak czasu to sorry. Mam nadzieję, że teraz ruszysz troche z sylwetką, a póki co pokaż jakieś foty, żeby później była widoczna lepiej przemiana.

heheh, wrzuce ale dopiero jak sie podrosne, bo teraz dam , bedzie łach, a tak jak dam razem z tymi jak podrosne, to moze nie bedzie takiego smiechu:D

Mam podobny problem.Obecnie ciśnienie 170/80,a szykowałem się do pierwszego cyklu na propie.Teraz nie wiem czy dac sobie spokój czy zarzucic jakieś leki i sprobowac z cyklem.

za co premie ??? Za to , że mówi PRAWDĘ ! homosie , transy itp to ZBOCZENIA i choroby No tak, bo Bóg stworzył przecież mężczyznę i niewiastę a wszystko inne to wymysły XXI wieku @-) Dokładnie Puar ! Pan Bóg stworzył mężczyznę i kobietę ! Jeżeli ktoś nie uznaje Boga to też nie zaprzeczy , że u ludzi i zwierząt jakoś tylko współżycie dwóch płci daje [...]

za co premie ??? Za to , że mówi PRAWDĘ ! homosie , transy itp to ZBOCZENIA i choroby No tak, bo Bóg stworzył przecież mężczyznę i niewiastę a wszystko inne to wymysły XXI wieku @-) Dokładnie Puar ! Pan Bóg stworzył mężczyznę i kobietę ! Jeżeli ktoś nie uznaje Boga to też nie zaprzeczy , że u ludzi i zwierząt jakoś tylko współżycie dwóch płci daje [...]

oo matko ale temat poszedł daleko ... nie mogłem być wczoraj od południa na forum i teraz nie ogarnę już , żeby każdemu odpisać . nowkon2011 bardzo dobry post ! Sog ! Tak jak mówiłem pomijam już dyskusję religijną gdyż nie mam czasu na pisanie długich postów . Uznajmy ,że każdy powiedział swoje zdanie. Mam jednak pytanie do tych co popierają [...]

[...] | 3x8 28kg Unoszenie sztangi do brody | 3x8 20kg Odwrotne rozpiętki | 3x15 3,5kg Szrugsy hantle | 3x15 20kg Uginanie hantle | 3x16 12,5kg | Nigdy tak nie miałem, ale teraz po dwutygodniowej przerwie od siłowni miałem większy problem żeby poradzić sobie z przedramieniem niż bicepsem. Dłonie nie miały sił, ale jakoś dokończyłem wszystkie [...]

[...] pełnego zgięcia ani wyprostu, zgadnij co pomogło. Właśnie przysiad, obeszło się bez operacji. Druga sprawa to taka, że przysiad jest ćwiczeniem bez którego twoja redukcja się raczej nie obejdzie albo będzie znacznie utrudniona. Pomyśl nad tym. Napisz coś więcej co było z tym twoim kolanem i co miałeś robione i jak teraz wygląda sytuacja. Pzdr.

Bim, nie jeżdżę po Tobie, nie przesadzaj, po prostu sobie dyskutujemy a że się nie zgadzamy to wymieniamy argumenty. Nie mają napisane Creapure ale na ich stronie jest znak jakości Creapure, ten sam co w reklamach nowego Olimpa, to o czymś świadczy. W sklepie mam niemieckie pisma (Sport Revue) z początku lat 90-tych i już wtedy dawali tam dwie [...]

[...] was wszystkich. !!!! Jak wygra Van to sie powiesze /////////////////////////////////////////zaklecie\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Kto zaglosuje od teraz na vana ten guziec!!!! A kto na jagnika ten miszczu !!!! __--==PzDrW ThOmAsH==--__ MEMBER OF GOKOU TEAM . .. ... D B Z R U L E Z Z P [...]

"Kto zaglosuje od teraz na vana ten guziec!!!! " thomash coz za sila argumentu..... nawet nie bede komentowal tego Jak juz mowilem to przeciez i tak tylko ankieta a decyzje podejmie Mateusz. ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, [...]

Austriak Gregor Schlierenzauer wygrał ostatni konkurs Turnieju Czterech Narodów w Pragelato. Wyprzedził on Romana Kouldelkę z Czech. Na najniższym stopniu podium wylądował Harri Olli. Bardzo ładnie w pierwszej serii skoczył Maciej Kot (126,5 m) i jako jedyny reprezentował nasz kraj w drugiej serii. W finale uzyskał 119,5 m, co mu zapewniło 24 [...]

[...] wrzucać moją ankiete, jeżeli nie tu - przepraszam. Wypełniłem ankiete i chciałbym prosić o fachową radę i pomoc. Jakie mam kupić odżywki żeby być "Szerszy" itd bo teraz jestem chudy. Proszę o pomoc. 1 .WIEK: 16/17 lat 2 .WAGA: 72 kg 3 .WZROST:173 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: ~ok 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Delikatna masa, nigdzie mi się nie [...]

jw, jakby się na IO wzięli za zmianę zasad to by mogła z tego wyjść tragedia. Ja wgl nie wiem do czego wam potrzebne MMA na IO!? Przecież jest dobrze tak jak jest. Wgl teraz to jest zaj**iście, bo nie ma PRIDE i Strikeforce i teraz jest wszystko jasne czyt. mistrz UFC to najlepszy fighter na świecie w danej kategorii wagowej. MMA rośnie w [...]

[...] od razu usg i niech się wypowie. Zastanawiam się czy do tej wizyty która jest za 4 tyg nie ogarnąć sobie mydocalmu - lek na rozluźnienie mięśni. Po tych masażach boli mnie teraz kręgosłup, szyja, barki i prawa ręka z tych nadgarstkiem. Praktycznie tylko lewa ręka jest okej. Masakra jak dziadek 100 -letni. Zmieniony przez - siwydym89 w dniu [...]